Jeûne Intermittent: Créez votre nouveau régime de vie – Johnny Larochelle

Ce livre dévoile son combat intime et incessant pour préser-ver un équilibre de vie saine dans un quotidien frénétique, une lutte résonnant avec les aspirations et les défis de notre génération. Sans prétention, mais avec une sincérité désarmante, Johnny partage les secrets de sa transformation physique en met-tant en lumière le concept du jeûne intermittent. Ce régime, dépourvu de cadre rigide, prône l’alternance entre des périodes de jeûne de courte durée et des moments de liberté alimentaire. Cette approche, bien que variée dans ses modalités, repose sur des principes scientifiques et phy-siologiques visant à optimiser le bien-être corporel et mental. Ce livre n’est pas qu’un simple récit biographique : il est une invitation à la réflexion, un pont entre l’histoire personnelle de Jean et certains enjeux sociétaux contemporains, notamment la crise sanitaire mondiale de l’obésité. Johnny, avec rigueur et humilité, nous offre une analyse éclairée de cette pandémie, enrichie par ses recherches approfondies et son expérience vécue.